Programm Bahntraining heute

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1 Jahr 11 Monate her #716 von Paul Krieger
Programm Bahntraining heute wurde erstellt von Paul Krieger
Der Hitze angepasst und als Vorbereitung für den vereinsinternen Bahnwettkampf über 3000m in zwei Wochen, laufen wir:
 300m im 3000m Wettkampftempo, dann 200m Trabpause
3x 800m im 3km Wettkampftempo mit jeweils 400m Trabpause dazwischen
Zum Schluss alle zusammen 200m.

Mütze und Getränke nicht vergessen

Bis später
Paul

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