Programm Bahntraining heute

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2 Jahre 2 Monate her #575 von Paul Krieger
Programm Bahntraining heute wurde erstellt von Paul Krieger
Hallo,

das heutige Programm sieht folgendermassen aus:

10x300m mind. im 5000m Tempo mit jeweils 100m zügigem Traben als Pause.
Danach 5 Einlaufrunden im gleichmässigem DL-Tempo.
Zum Abschluss alle gemeinsam 1x 300m was eben noch geht.
Bis später.
Paul

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