| Woche 43 |
| Dienstag. 20 Oktober, 2026 | |
| 18:30 |
Bahntraining / AthletiktrainingWarmlaufen bis 19 Uhr Ab 19 Uhr Lauf-ABC, Spezifische Kräftigung und Intervalltraining Danach entweder Intervalltraining oder Athletiktraining (zwei Trainingsgruppen, ihr entscheidet, was ihr machen möchtet) |
| Mittwoch. 21 Oktober, 2026 | |
| 19:15 |
HallentrainingHallentraining in der Halle Wettiner Straße 19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde 20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
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| Donnerstag. 22 Oktober, 2026 | |
| 20:15 |
Schwimmtraining ESWE BadTreffpunkt draußen vor dem Eingang. Wir gehen gesammelt (ca. 20:15 Uhr) rein. |
| Samstag. 24 Oktober, 2026 | |
| 9:00 |
Samstagstraining - Extensive IntervalleFinnenbahn Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht. Dauer insgesamt ca. 80-90 Min. Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen |
| 18:00 |
Schwimmtraining PolizeischuleTreffpunkt draußen am Eingang des HömS Geländes an der Schranke. Wir gehen gesammelt um ca. 17:50 Uhr hinter zur Schwimmhalle! |
| 19:30 | |
| Sonntag. 25 Oktober, 2026 | |
| 10:00 | |
| 17:00 | |
| 18:15 | |
