LCO-Lauftraining
Lauftraining für LCO-Mitglieder
Warmlaufen bis 19 Uhr
Ab 19 Uhr Lauf-ABC, Spezifische Kräftigung und Intervalltraining
Danach entweder Intervalltraining oder Athletiktraining (zwei Trainingsgruppen, ihr entscheidet, was ihr machen möchtet)
| Beginn der Veranstaltung | 20-10-2026 18:30 - 20:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 21-10-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 24-10-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 27-10-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 26-10-2027 19:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 28-10-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 31-10-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 03-11-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 02-11-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 04-11-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 07-11-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 10-11-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 09-11-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 11-11-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 14-11-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 17-11-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 16-11-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 18-11-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 21-11-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 24-11-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 23-11-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 25-11-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 28-11-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 01-12-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 30-11-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 02-12-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 05-12-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 08-12-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 07-12-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 09-12-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 12-12-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 15-12-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 14-12-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 16-12-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 19-12-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 22-12-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 21-12-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 23-12-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Gelaufen werden längere Intervalle, ca. 800-1200m, auf Pendelstrecke oder Rundkurs, so dass niemand verloren geht.
Dauer insgesamt ca. 80-90 Min.
Treffpunkt ist in aller Regel an der Finnenbahn in Dotzheim, im Zweifel gerne nochmal bei Paul oder Kerstin nachfragen
| Beginn der Veranstaltung | 26-12-2026 9:00 - 11:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 29-12-2026 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 28-12-2027 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 30-12-2026 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 05-01-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 04-01-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 06-01-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 12-01-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 11-01-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 13-01-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 19-01-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 18-01-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 20-01-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 26-01-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 25-01-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 27-01-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 02-02-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 01-02-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 03-02-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 09-02-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 08-02-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 10-02-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 16-02-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 15-02-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 17-02-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 23-02-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 22-02-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 24-02-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
| Beginn der Veranstaltung | 02-03-2027 19:00 |
| Ende der Veranstaltung | 29-02-2028 18:00 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
Hallentraining in der Halle Wettiner Straße
19:15 - Warm laufen auf der Außenrunde (Wettiner, Berliner, Friedenstraße...) - ca. 3.7km pro Runde
20:00 - Start des Trainings in der Halle - bitte Klamotten zum umziehen sowie saubere Schuhe mitbringen
| Beginn der Veranstaltung | 03-03-2027 19:15 - 21:15 |
| max. Teilnehmer | Unbegrenzt |
| Einzelpreis | Frei |
